aquaaerobic

POZOR

Vrací se předcvičovat aquaaerobic naše lektorka Iva ! Vítáme tě!

Chorvatsko- poslední tři volné pokoje!

PRACOVNÍ NABÍDKA!

Hledáme instruktorku pro AQUAAEROBIC!

Více info.na tel.č. +420737348903

e-mail babyclub@seznam.cz , babyclub.hrosik@seznam.cz

Cvičíme pro Vás v bazénových prostorách OA ( Akáda) Beroun a nově také na Marjánce – Závodí

Marjánka (Beroun-Závodí)

Maximální počet osob v tomto bazéně je šest. Hloubka vody je 150 cm. Tím Vám zajistíme cvičení bez doteku dna a zminimalizují se otřesy, které mohou neblaze působit na vaše bolavá záda a nebo klouby. A tak je toto cvičení nejen nenáročné a přesto efektivní, ale také příjemné a zdravé. Těšíme se na Vás. Pro žádanou hloubku vody jsou kurzy rychle zaplněné a tak prosíme o včasnou rezervaci. Děkujeme.

Pro více informací volejte tel. č. viz. kontakty.

Pokud se rozhodnete navštěvovat naše kurzy aquaaerobicu a chcete vědět více o časech a cenách, projděte si kolonky ceník a čas.rozvrh a také kontakty. Těšíme se na Vás!

Obchodní Akademie ( Akáda – Beroun )

Nové schodiště, opravené regulovatelné sprchy a pohled do šatny

Hloubka vody 140 cm – vhodná pro plavce i neplavce

Berte si na šatní skříňky zámečky. Děkujeme.
Kapacita, cena, den a čas viz ceník

Co je aquaaerobic

Aquaaerobic je cvičení ve vodě vedené vyškolenou lektorkou. Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak pro pokročilé cvičence. Může se cvičit v mělké i hluboké vodě, bez pomůcek i z pomůckami, které Vám dopomohou k vytvarované postavě. Mohou přijít také cvičenci, kteří mají problémy s kloubním a kosterním aparátem. Voda tlumí otřesy a tak je vhodná i pro ně. Vždy se raději poraďte se svým odborným lékařem. Cvičenec může od cvičení očekávat zlepšení svalové síly a výkonnosti, zformování postavy, nahrazení tukové tkáně tkání svalovou, zvýšení ohebnosti a zvětšení rozsahu pohybu. Vodní prostředí kladně ovlivňuje také kardiovaskulární systém, prohlubuje dýchání a dokonale zrelaxuje Vaše tělo i mysl.
U nás trvá cvičební lekce 45 minut, která se skládá z rozehřátí, posilování a protažení celého těla. S sebou si přineste plavky, ručník a Vaše hygienické potřeby. Pomůcky ke cvičení se obměňují a jsou k zapůjčení u lektorky.
Cvičíme na rychlejší hudbu pod vedením několika lektorek. Kde, kdy a cena viz ceník.
Prosíme naše cvičenky o ochotu a pokud se nemohou dostavit, aby zavolaly či poslaly sms se svým podpisem. Vzor a telefon viz kontakty.
Pokud omluvu odešlete včas a to alespoň 24 hodin předem je možnost náhrady.
Děkujeme za pochopení.